>> Ранее выявление и профилактика остеоартрита

Остеоартроз – это заболевание суставов, в основе которого лежат дистрофические изменения суставного хряща. 

Причины развития остеоартроза

  • Травма сустава.
  • Врожденные или приобретенные дефекты строения опорно-двигательного аппарата (сколиоз позвоночника, дисплазии суставов, плоскостопие).
  • Повышенная подвижность сустава.
  • Возраст - старение как таковое не вызывает развития остеоартроза; заболевание может развиться и у молодых, но оно более характерно для людей пожилого возраста; наибольшее количество заболевших приходится на возраст 60-65 лет.
  • Ожирение
  • Наследственность - некоторые формы остеоартроза, особенно те, которые поражают суставы пальцев рук, могут передаваться по наследству.

Признаки остеоартроза развиваются обычно постепенно и усиливаются в течение нескольких лет

  • Боль — обычно усиливается после физической нагрузки и уменьшается после отдыха, хотя длительный отдых может временно усилить скованность сустава.
  • Увеличение и деформация сустава — в результате чего может быть ограничено движение.
  • Ослабление мышц — вокруг пораженного сустава, что увеличивает ощущение нестабильности сустава
  • Слышимость звука хруста и скрипа в суставе, который может появляться в результате соприкосновения огрубевших поверхностей хряща.

Диагностика

  • общий и биохимический анализ крови; 
  • рентген-иследование;
  • ультразвуковой метод исследования суставов;
  • артроскопия;
  • исследование синовиальной жидкости.

Чтобы избежать развития остеоартроза, необходимо выполнять следующие рекомендации:

  • Следить за весом, так как лишний вес увиливает износ суставов.
  • Поднимать тяжести правильно, избегая травм и лишних нагрузок на суставы и мышцы.
  • Регулярно заниматься физическими упражнениями, так как от состояния мышц зависит крепость суставов.
  • Питаться сбалансировано, включая в рацион незаменимые аминокислоты (жирная рыба, рыбий жир) и кальций (молочные продукты), также уменьшить количество животных жиров, есть больше овощей и фруктов.
  • Сократить употребление сахара, газированных напитков.
  • Курение и употребление алкоголя также неблагоприятно влияет на суставы.
  • Сохранять правильную осанку, что позволит снизить нагрузку на суставы.
  • Правильно организовать рабочее место: чтобы сидеть было удобно, не приходилось наклоняться вперед, напрягать спину и шею.

Здоровые суставы – залог здоровой жизни!